Tag: mentale gezondheid

Anders ademen – een boek over inzicht in je eigen adempatroon en meer

Anders ademen is geen boek wat ik zomaar uit zou kiezen om te lezen. Puur omdat dit een mindfulness/psychologieboek is en ik dat eigenlijk nooit lees. Maar toen ik de mogelijkheid kreeg om Anders ademen van een andere blogger over te nemen, ben ik toch over dit boek gaan nadenken. Ik ben zelf hoogsensitief en daardoor snel overprikkeld en ik...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Lannoo/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Mijn jaar in een tent – een boek vol uitdagingen

Welke challenge zou jij kiezen om geld op te halen voor vluchtelingenkinderen? Mijn jaar in een tent, de titel verklapt het al een beetje. Zwaan gaat er vol voor. Want een weekje in een tent is geen uitdaging. Alhoewel? Als je heel erg bang bent om in een tent te slapen is een nachtje misschien al een challenge op zich....

Categorieën 8 - 12 jaar/Volt

Nooit meer naar school – een boek voor jongeren over mentale gezondheid

Nooit meer naar school, dat klinkt misschien voor even fijn. Veel jongeren zullen het wel eens roepen, maar menen ze dit ook tot in hun tenen? De hoofdpersoon uit dit boek wel. Ze geeft aan dat ze ziek is, maar kan niet goed onder woorden brengen wat er is. Is het schoolziek? Later lijkt ze ook fysieke ongemakken te krijgen...

Categorieën Clavis/Gezondheid & Samenleving/Young Adult

Rugzwemmen een fictiedebuut dat waarheid wordt

Terwijl de meesten van ons vakantie hebben, al dan niet in eigen land, staat een deel van Europa weer in brand en wordt in een ander deel van Europa van alles weggevaagd door overstromingen. Helaas komt dit dichtbij het fictiedebuut Rugzwemmen van Marc ter Horst. Dit jeugdboek, waarin de klimaatcrisis een grote rol speelt, is een fijn leesboek voor jong...

Categorieën 12 - 16 jaar/Gottmer

Ben ik te dik mama? – een boek voor ouders van tieners

Onze oudste dochter is laatst tien jaar geworden. Ze maakt een enorme spurt door, mentaal en fysiek. Ben ik te dik, mama? zal ik haar nog niet zo snel horen zeggen, eerder het tegenovergestelde. Nog even en ze is mij voorbij in de lengte. Wij zouden zo graag onze kinderen willen laten opgroeien met een positief lichaamsbeeld en gezond eetgedrag....

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Lannoo/Non-Fictie/Opvoeding & Familie/Volwassenen

Complexe PTSS, een jeugdtrauma kan diep gaan

Waar denk jij aan als je de term PTSS hoort? Ik heb net als vele anderen de associatie met oorlog en geweld. Fysiek trauma. Complexe PTSS, ofwel CPTSS, word echter veroorzaakt door jeugdtrauma. Dit boek geeft praktische informatie om hieraan te werken en complexe PTSS te overwinnen. Het brein en onze ontwikkeling vind ik erg interessant, ik was dus direct...

Categorieën AnkhHermes/Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Volwassenen

Even bijkomen – een boek van een ouder over introvert zijn

Even bijkomen (van mijn gezin) is de titel van het boek dat ik graag aan je voorstel. Best een pittige titel he, maar de mensen die mij kennen weten dat dit regelmatig aan de orde is bij mij. Want hoe ontzettend veel ik ook van mijn man en kinderen hou, soms moet ik mij weer volledig opladen. Toch is de...

Categorieën Fontaine Uitgevers/Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Onderwijs & Vakliteratuur/Volwassenen

De donderwolk van grote beer – een kinderboek over depressie

Wat fijn dat De donderwolk van grote beer geschreven is! Het is namelijk een laagdrempelig boek voor kinderen met een depressieve volwassene in de omgeving. Het is bijvoorbeeld goed in te zetten als één van de ouders kampt met een depressie. Zelf heb ik ook een depressie gehad, terwijl ik moeder was. De combinatie van het schuldgevoel richting je kinderen,...

Categorieën 4 - 8 jaar/8 - 12 jaar/Droomvallei

De Erfschat – een steengoede indringende roman over jeugdzorg

In mijn vorige baan als orthopedagoog in het speciaal onderwijs heb ik veel te maken gehad met jongeren die opgroeiden in pleeggezinnen, gezinshuizen en instellingen. De Erfschat speelt zich af in deze context. Het raakt aan mijn zorgen van destijds en de actualiteit rondom misstanden in de (gesloten) jeugdzorg. Marlene van Steensel schreef deze roman. Zelf woonde ze een tijd...

Categorieën Paris Books/Volwassenen

Ook leuke meisjes worden vijftig, een boek over de overgang

Ook leuke meisjes worden vijftig heb ik gekozen vanwege de titel. Ik vond het wel grappig. Uiteindelijk weet je als vrouw dat je rond die tijd, of eerder, te maken krijgt met de overgang. En ja, ook als je je nog geen vijftig voelt. Dan nog kan je de natuur niet tegen houden. En de overgang is niet voor iedere...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Kosmos/Non-Fictie

De Patiënt van Petra Spark – een spannende thriller

Direct na het lezen van De Patiënt van Petra Spark start ik mijn laptop op om deze recensie te schrijven. Wat een goede thriller heb ik gelezen! Heel graag vertel ik jullie meer over dit beklemmende verhaal. Dit boek ging onder mijn huid zitten, dat is precies wat ik zoek als ik een thriller ga lezen. Niet te spannend, anders...

Categorieën LetterRijn/Volwassenen

Kleine trauma’s, als kleine dingen een grote impact hebben

Kleine trauma’s is een boek waarbij de titel precies de lading dekt: het gaat over kleinere gebeurtenissen die (vaak onbewust) toch veel impact hebben op je leven. Het gaat om het gevoel dat je niet precies weet wat er mis is, maar het toch niet goed voelt. Echt iets anders dan grote trauma’s, waarbij het heel duidelijk en logisch is...

Categorieën Lev./Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Knipperen en ademen – een groot stripverhaal over het leven

Wat een bijzonder boek heb ik hier in handen. Knipperen en ademen heeft de uitstraling van een stipverhaal, maar met een serieus autobiografisch verhaal als inhoud. Een hele interessante vorm heeft Micky Dirkzwager gekozen voor haar boek. Het spreekt mij heel erg aan als ik het opensla en ik kon dan ook echt niet wachten om het te gaan lezen....

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Scratch Books/Volwassenen

Mijn moeder is een dekbed, over armoede en depressie

Het lijkt erop dat je niet meer in de supermarkt kunt komen zonder dat je om je heen hoort dat alles zo duur is geworden. Wat natuurlijk ook zo is. Maar soms pik je ook andere verhalen op over het niet meer kunnen betalen van rekeningen bijvoorbeeld. Schrijnend in een land als Nederland. Maar het blijkt dat 1 op de...

Categorieën 8 - 12 jaar/Volt

Leraren onder hoogspanning – een boek over samenwerking

Bij de titel Leraren onder hoogspanning denk ik meteen aan één van de redenen van het lerarentekort. De werkdruk in het onderwijs. Zoals we inmiddels weten binnen schoolteams gaat dit voornamelijk om de psychische belasting die wordt ervaren op school. Het niet kunnen loslaten van je werk, het constante beoordeeld worden – voornamelijk informeel door ouders bijvoorbeeld – kan zwaar...

Categorieën Lannoo/Non-Fictie/Onderwijs & Vakliteratuur/Volwassenen

Zelfzorg is het begin van alles – een inspirerend boek

Zelfzorg. De een vind het doodnormaal, de ander bagatelliseert het en de ander heeft er nog nooit van gehoord. Waar de een zorgt voor rust reinheid en regelmaat in zijn/haar leven is de ander meer van zien hoe het leven komt en alles er koste wat het kost uit willen halen. En dan heb je daar nog heel wat varianten...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Lannoo/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Het hoge noorden, een grillige Zweedse thriller

“Langzaam verandert een geplande en ontspannen wandelvakantie in een zenuwslopende strijd”… Meer heb je niet nodig toch om aan een boek te beginnen? Oké, nou helpt de prachtige cover ook en de ondertitel: “Vier vrienden trekken de wildernis in. Slechts één van hen zal terugkeren”. Ik heb zin in een scandithriller. Het hoge noorden beloofd me spanning en een lekker...

Categorieën Boekerij/Volwassenen

Geloof mij nooit – een thriller van Loes den Hollander

Geloof mij nooit lag al een tijdje op mij te wachten. Ik heb dit boek bewust bewaard voor een weekendje op onze camping. De boeken van Loes den Hollander vind ik namelijk echt zeer geschikt om te lezen tijdens een weekendje weg. Na De heks in mij kon ik niet wachten op haar volgende boek. Ik was dus heel blij...

Categorieën De Crime Compagnie/Volwassenen

Psychisch ontregelde kinderen – een boek voor de jeugdhulp

Als orthopedagoog ben ik altijd nieuwsgierig naar de nieuwste vakliteratuur. Psychisch ontregelde kinderen is geschreven voor een orthopedagogische setting in de jeugdhulp. Toch zie ik absoluut paralellen met het onderwijs en is dit boek ook goed te gebruiken als orthopedagoog in dit werkgebied. Ik kan dan ook zeker aanraden om de term jeugdhulp breed te interpreteren. Psychisch ontregelde kinderen Hoe...

Categorieën Non-Fictie/Onderwijs & Vakliteratuur/SWP uitgevers/Volwassenen

De kuil, een prachtige graphic novel van Erik Kriek

De graphic novel zit in een opwaartse trend! En dat verdiend een “!” wat mij betreft. Sinds een jaar ben ik namelijk als volwassen vrouw oprecht fan van dit genre boeken. En zie ik het als een gelijke van een novel zonder graphics. Beide hebben bepaalde voordelen, charmes en het is dan ook de afwisseling waar ik behoefte aan heb...

Categorieën Scratch Books/Volwassenen

Kluizenaar, een duistere psychologische thriller van Lauerhohn

Soms lonken de aantrekkelijke kanten van een kluizenaarsleven mij wel. Geen ongevraagde prikkels en schreeuwende stoorzenders als je hier geen zin hebt. Lekker alleen je eigen fijne omgeving die je creëert, jouw eigen bubbel met regels. Maar dat beeld en gevoel is natuurlijk altijd geromantiseerd en komt vanuit een soort noodkreet als het leven weer wat uitdagingen voor mijn voeten...

Categorieën Hamley Books/Volwassenen

Missie Afbreken, met een superheldencape om

Kon jij ook niet wachten op het slot van dit drieluik? Wat een geweldige serie is dit geworden. Ties met zijn ‘denkbeeldige’ vriend Gozert, vriendin Luna en al die kleurrijke missies met een superheldencape om. Het laatste deel van de Gozert-trilogie is er! Heb jij Missie Afbreken al besteld? Missie Afbreken Gozert is de allerbeste vriend van Ties. En dat...

Categorieën 12 - 16 jaar/8 - 12 jaar/Lemniscaat

Waar is het avontuur? Zoektocht naar een avontuurlijker leven

Terwijl ik altijd heb gedacht dat ik geen last zou hebben van het ‘rondom de vijftig-syndroom’, moet ik toch eerlijk toegeven dat ik het een heftige en turbulente levensperiode vind. Je kinderen staan op het punt van uitvliegen, je familie- en vriendenkring is flink opgeschoond en je ouders hebben meer hulp nodig. Je hebt het idee dat je alleen nog...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Querido/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Human design – een blauwdruk van je gezondheid  

Wist je dat Manifestors zwaarder worden als ze niet manifesteren? En dat Projectors beter liggend de dag kunnen afsluiten, omdat ze anders niet kunnen slapen? Wist je al dat jouw design bepaalt of je een vleeseter of vegetariër bent? In dit boek Human design – de blauwdruk van je gezondheid lees je alles over de unieke blauwdruk van jouw gezondheid. Human...

Categorieën London Books/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful

Jona – een gevoelige jeugdroman over de waarde van herinneringen

Welke geheimen schuilen er achter herinneringen? Deze vraag staat centraal in het verhaal van Jona, een 15-jarige joodse jongen uit Amsterdam. Samen met twee klasgenoten maakt hij een profielwerkstuk over zijn oma en haar beginnende dementie. Gaandeweg komen ze achter een bijzonder geheim uit de familiegeschiedenis. Anna van Praag schreef dit gevoelige boek voor jongeren vanaf ongeveer 15 jaar. Met...

Categorieën 12 - 16 jaar/Lemniscaat/Young Adult

Ademloos, een ijskoude thriller van Amy McCulloch

Ademloos is een thriller die zich afspeelt op de hoge toppen in het Himalaya gebergte. De setting was voor mij doorslaggevend om dit boek te willen recenseren. Een flink aantal jaar terug heb ik zelf mijn hart verloren aan dit woeste en rauwe gebergte. Niet zozeer als klimmer, wel als vrouw op een desolate locatie in een wereld die gedomineerd...

Categorieën The house of Books/Volwassenen

Opa Goochel, een goochelaar die vergeetachtig wordt

Weer eens een ander onderwerp dan magische dieren of spannende thrillers. Opa Goochel gaat over Roemer, een jongen waarvan de opa vergeetachtig wordt. Maar als goochelaar is het natuurlijk niet zo handig als je dingen gaat vergeten. Roemer hoopt dat opa zijn goochelgeheimen wil doorgeven aan hem. Gaat dat nog lukken?

Categorieën 8 - 12 jaar/Neckar

Diepe gronden, een thriller van Steemers over de weg kwijtraken

Het is vakantie en in het algemeen betekent dat voor een moeder ontregeling en alle zeilen bij voor een uitdagend vakantieprogramma. Althans voor mij. Ik merk dat ik dan qua boeken die ik lees behoefte heb aan toegankelijk en spannend leesvoer. Diepe gronden kwam dus als geroepen, de synopsis klinkt spannend, de cover nodigt uit en het is niet heel...

Categorieën Volt/Volwassenen

Chakra’s – een praktische introductie in de zeven energiecentra

Spiritualiteit is voor veel mensen belangrijk. Een geloof dat er meer is tussen hemel en aarde. Dat er meer is wat we met onze menselijke geest kunnen bereiken. Dat is boeiende materie, maar kan ook best wat zweverig zijn. Energieën, transformaties, hoger bewustzijn en chakra’s zijn voorbeelden van onderwerpen die moeilijk te bevatten zijn. Dan is een praktische introductie in...

Categorieën Altamira/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Van hart tot hart – een inspirerend boek over het jonge kind

Binu Singh is een Vlaamse kinderpsychiater en zij wil met dit boek Van Hart tot Hart de aandacht vestigen op de vroege kinderjaren. De eerste ervaringen, beginnend in de baarmoeder, zijn namelijk van enorm grote invloed op het welzijn op latere leeftijd. Dit wordt onderbouwd met wetenschappelijke informatie en inspirerende quotes. Een klein boekje met een hele belangrijke boodschap. Voor...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Opvoeding & Familie/Pelckmans/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Babybullshit en hoe het echt zit, een psycholoog onderzoekt

Als ik enkele van de vragen lees die in Babybullshit worden beantwoord, ben ik gelijk nieuwsgierig en krijg ik zin om het boek te lezen. Ik vind baby’s en ouderschap sowieso een interessant onderwerp, als psycholoog in wording, als vrouw zijnde en omdat ik een babyneefje heb waar ik om de week een dag op pas. Ik ben geen moeder,...

Categorieën Boekerij/Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Opvoeding & Familie/Volwassenen

Zugether – een creatief boek over de kracht van verbinding

Zugether is een mooi en creatief boek van David de Kock en Arjan Vergeer. Misschien ken je de auteurs wel van 365 dagen succesvol? Met deze beweging willen zij Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat doen ze via boeken, seminars, meditatie en allerlei online activiteiten. Er zit veel positieve energie bij beide heren, en ook in Zugether vind...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Maven Publishing/Non-Fictie/Volwassenen

Hoe vang je een regenboog? – over vindingrijk zijn

Hoe vang je een regenboog? staat bij ons thuis in de kast. Steeds vaker zie ik mijn dochter van zeven dit boek pakken en erin bladeren. Grinnikend legt ze het, na het lezen, weer terug. Freya, de hoofdpersoon in het boek, lijkt wel wat op haar. Ze vraagt zich van alles af, legt zich niet zomaar neer bij een ‘dat...

Categorieën 4 - 8 jaar/C. de Vries-Brouwers

Het is niet met jou begonnen, de erfenis van familietrauma

‘Het is niet met jou begonnen’ is een interessant boek over de erfenis van een familietrauma, en hoe je deze cyclus kunt doorbreken. De auteur is Mark Wolynn, onderzoeker naar overerfbaarheid van familietrauma en oprichter van het Amerikaanse Family Constellation Institute. Zijn werk is gebaseerd op het werk van de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger wat gaat over familieopstellingen. Een familieopstelling...

Categorieën AnkhHermes/Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Volwassenen

Bang: een pijnlijk en grappige biografie

Bang, een (lachend) leven met een angststoornis, is geschreven door cabaretière Lisa Loeb. Loeb ken ik vooral van het televisieprogramma De Slimste Mens. En daar begint het boek ook mee. Ze won dat seizoen, maar beschrijft wat er in haar hoofd gebeurt bij de start van de finale. Veel gedachtes, veel angstige en ook wat chaotische gedachtes. In Bang vertelt...

Categorieën Lebowski/Volwassenen

Zonder angst – een thrillerdebuut vol angst

Een nieuw boek van uitgeverij De Crime Compagnie, daar kan ik enorm naar uit kijken! Tot nu toe heb ik alleen maar fijne thrillers gelezen van deze uitgever. De kerstvakantie is net begonnen, dus Zonder angst komt al geroepen. Ik duik meteen met dit boek op de bank. In één adem heb ik het verhaal gelezen. Dat ik niet kan...

Categorieën De Crime Compagnie/Volwassenen