Mijn hormoonsurvivalgids, een gids over hormonen en je cyclus
Ik ben opgegroeid in een tijd dat je wel kon spreken over je menstruatie, maar dat het wel iets was wat je niet heel open en bloot besprak. Met vriendinnen of andere vrouwen oké, maar mannen moest je met rust laten. Langzaam aan worden taboes doorbroken en is het gewoon steeds meer normaal bespreekbaar. En dat is maar goed ook, want het is een terugkerend maandelijks iets voor veel vrouwelijke lichamen. Er is veel onbegrip en onbekendheid, en om die reden voelen veel jonge meiden zich alleen. Want is het normaal wat er allemaal gebeurt? En wat gebeurt er nou allemaal? Mijn hormoonsurvivalgids brengt veel in beeld over hormonen, cyclus en vrouw-zijn.
Mijn hormoonsurvivalgids samenvatting
Na het succesvolle boek Hormoongeluk (Bol) van Marije van den Berg lanceert ze dit najaar het boek voor tienermeiden. Mijn hormoonsurvivalgids is het boek dat iedere jonge vrouw moet lezen om een gezonde verhouding te krijgen met haar eigen lichaam, haar cyclus en haar hormonen. Zo geeft het boek de jonge vrouw een kijkje in de unieke delen van haar lichaam en de menstruatiecyclus, van energieke, fijne dagen tot de minder leuke fases. Het accepteren van alle ups en downs van de cyclus kan leiden tot een fijnere levensstijl en verwondering over hoe mooi de vrouw geschapen is.
Mijn Hormoonsurvivalgids geeft:
- de tools in handen om een gezond zelfbeeld te ontwikkelen in een verharde wereld vol kakafonie aan verwachtingen, voorwaarden en misleidende social media posts over wat normaal zou zijn
- het inzicht om een positieve relatie met haar hormonen op te bouwen en het ritme van haar cyclus te ontdekken en krachtig in te zetten in haar leven
- de tips om elke cyclusfase goed door te komen op het gebied van studie, werk, sociale omgeving en leefstijl
Marije van den Berg is auteur en veelgevraagd spreker op conferenties en events. Vanuit haar bedrijven Bureau Delight en De Ambitieuze Zakenvrouw coacht Marije vele (ondernemende) vrouwen op het gebied van zelfzorg, leefstijl en carrière. Mijn hormoonsurvivalgids is voor jonge meiden vanaf 10+ of bij wie dit onderwerp speelt.
Hormonen & cylcusgids voor jonge meiden
Zelf heb ik altijd geworsteld met ongesteldheidszaken en met een tiener als dochter begin ik dit nu door haar ogen te ervaren. Haar hormonen zijn al een tijdje lekker los aan het gaan en beide zijn we ons bewust van haar veranderingen. Ik ben ook heel blij dat er steeds meer open over gesproken wordt en dat er steeds meer leuke boeken uitkomen die een ruime diversiteit aan onderwerpen rondom dit thema bespreken. Mijn hormoonsurvivalgids is een gids voor jonge meiden over hormonen, cyclus, vrouw-zijn en mindfulness.
Mijn hormoonsurvivalgids is uitgebracht door christelijke uitgever Jongbloed. Zelf ben ik absoluut niet gelovig en was ik dan heel kritisch op deze gids, want worden deze zaken vanuit wetenschappelijk oogpunt opgepakt? Of zit er gelovige vermenging in? Beide natuurlijk prima, maar voor mij persoonlijk zoek ik het eerste. Gelukkig behandelt deze gids alle punten vanuit feiten en onderzoeken. En hier en daar aangevuld met mindfulness-onderdelen. Ik heb de gids bijna helemaal gelezen. Mijn dochter en ik hoppen van onderwerp naar onderwerp dat haar aanspreekt.
Achterin bij de literatuurlijst staat bij punt 11 ‘Lucas 16:10’, wat verwijst naar een bijbelvers dat ik ook niet per se passend vind. Maar dat zal vast aan mijn gebrek aan kennis liggen ten opzichte van het geloof. Ook staat op pagina 16 bij zwangerschap een verwijzing vanuit de auteur persoonlijk naar Psalm 139. Zo zal ik misschien kleine verwijzingen over het hoofd hebben gezien. Maar verder is deze gids dus voor iedereen toegankelijk en geschikt zonder veel inmenging vanuit het geloof.
Mijn hormoonsurvivalgids recensie
Wat veel diverse kanten worden belicht in Mijn hormoonsurvivalgids! Heel fijn dat het zo ruim en daardoor compleet aanvoelt. Het gaat van het onvermijdelijke lichamelijke tot mooie tips voor het mentale deel. Er is oog voor het zelfbeeld van jonge meiden. Er wordt niet gesproken over schaamstreek etc. Wel over de wetenschappelijk geaccepteerde en allesomvattende term ‘vulva’. Daar kan je iets van vinden. Ik vind het vooral fijn dat het woord ‘schaam’ niet gebruikt wordt. We hoeven ons als vrouw nergens voor te schamen. Verder vind ik de benamingen nooit zo charmant, maar vulva wordt medisch en wetenschappelijk gebruikt, dus prima!
De vormgeving is modern en inclusief. Je ziet diverse lichaamstypen, huidskleuren en lichamen door middel van illustraties. Ik kan er niet achterkomen of Van den Berg ook deze illustraties heeft gemaakt, of dat dit iemand anders is. De toon van het boek is direct en indringend. Auteur Marije van den Berg is heel serieus in haar verhaal en boodschap en wil graag dat dit ook bij de jonge meiden zo overkomt. Ik ben het grotendeels met haar eens, zoals bijvoorbeeld over het trots zijn op je lichaam en dat er ook mooie kanten aan een cyclus kunnen zitten. Die toon vind ik dus niet storend en mijn dochter van 11 pakt het makkelijk op.
Nog completer
Ik had misschien nog een kopje inclusiviteit gewild in Mijn hormoonsurvivalgids. Over een ander lichaam willen bijvoorbeeld. Tegenwoordig is ook dit steeds meer bespreekbaar en als er iets is wat speelt met hormonen, dan is het wel bijvoorbeeld in een verkeerd lichaam geboren zijn en in transitie gaan. Dit opnemen in een boek over hormonen helpt heel erg om dat te accepteren en te normaliseren. Als dat erbij was geweest, dan was het nog completer geweest.
Maar voor nu is Mijn hormoonsurvivalgids een fijne gids voor jonge (en oudere) meiden. Het geeft juiste en actuele informatie en zet aan tot actie door bijvoorbeeld de toon van spreken en de toevoeging van notities achterin.
- Leestip over ongesteldheid: Rood is juist mooi
- Over pubers: Wat denkt mijn tiener nu echt?
Specificaties Mijn hormoonsurvivalgids
Auteur: Marije van den Berg | Uitgever: Jongbloed / Ark media | 128 pagina’s | Oktober 2025 | 9789033834592 | Meer informatie bij je lokale boekhandel, bezoek de website van de uitgeverij, klik hier voor Bol, kijk bij Bruna.nl of kijk bij Amazon
Welk woord of thema spreekt jou aan in een boek? Klik op een woord en ga naar boeken toe in dit thema!
avontuur boekenserie culturen debuut dieren diversiteit emoties familie fantasie fantasy geheimen geschiedenis gevoelens graphic novel grappig het leven humor interactief jeugdroman jezelf zijn klassieker kunst liefde maatschappij magie mentale gezondheid mindful mysterie natuur oorlog opgroeien prentenboek prentenboek op rijm roman school seizoenen spannend sprookjes sterke vrouw thriller verhalenbundel vriendschap weetjesboek wereld zoekboek
Schrijf je in voor onze stoere nieuwsbrief die elke eerste week van een maand wordt verzonden en blijf op de hoogte van het lekkerste leesvoer!