Tag: mindful

Wildzwemmen: waarom een duik in de natuur helend is voor lichaam en geest

Wildzwemmen is een prachtig boek van de Schotse fotografe Anna Deacon en journaliste Vicky Allan. In dit boek lees je praktische tips over het zwemmen in open water. Maar vooral veel ervaringen en positieve effecten van deze stoere zwemmers. De makers van dit mooi vormgegeven boek spraken verschillende zwemmers. Ook halen ze in het boek wetenschappelijke onderzoeken aan. Allemaal wijzen...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Kosmos/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Intuïtieve ontwikkeling – Linda Keen. Een gids voor praktische bewustwording

In het dagelijks leven speelt je intuïtie een belangrijke rol. Maar soms kan je intuïtie je in de steek laten of zijn er sterkere invloeden van buitenaf. Dit kan je verwarren of leiden tot verkeerde beslissingen. Maar wat houdt intuïtie eigenlijk precies in? Waar komt het uit voort? Het is een moeilijk grijpbaar concept. Maar het speelt vaak een belangrijke...

Categorieën AnkhHermes/Gezondheid & Samenleving/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Maskers & Lucht of het zelfbewuste brein: interessant!

‘Maskers & Lucht of het zelfbewuste brein’ is geschreven door de Vlaamse neurochirurg Veerle Visser-Vandewalle. Het boek is een mix van wetenschappelijke kennis uit de neurologie/neurochirugie, maar heeft ook een sterke filosofische inslag, met hier en daar ook de wetten en kracht van de natuur, biologie en religies. Visser gaat op onderzoek uit om grote en soms minder tastbare begrippen...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Manteau/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Mijn vader is een vliegtuig – Antoinette Beumer

Eind september komt de nieuwe film van Antoinette Beumer uit: mijn vader is een vliegtuig. Extra bijzonder is dat Antoinette niet alleen de regisseur van de film is, maar ook de schrijfster van het boek waar de film op gebaseerd is. Zij is de eerste Nederlandse auteur die zelf haar eigen boek verfilmt. Als boekenfan ben ik natuurlijk benieuwd naar...

Categorieën Lebowski/Volwassenen

Hyperventilatie angst en paniek. Een inzicht plus hulpmiddelen

Hyperventilatie, angst en paniek. In de ontwikkeling van jeugdige naar volwassene heb ik hier veel last van gehad. En gek genoeg. Nu, in tijden van de overgang, komt het net zo hard weer terug. Bij presentaties bijvoorbeeld sloeg de angst mij om de keel, terwijl ik dat al jarenlang doe. Ik kon het niet plaatsen. Misschien had corona er ook...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Manteau/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Tekens van het universum, een gids die je verder brengt

Heb je ook wel eens dingen ervaren die opvallen en waarbij je je afvraagt wat er gebeurt of wat het betekent? Ik namelijk wel. Zoals die kruisspin die boven de voordeur zat en maar bleef terugkomen nadat hij verderop in de tuin of buiten de tuin was gezet. Wilde die me iets vertellen? Of die keer dat ik werd aangereden...

Categorieën AnkhHermes/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Stress is een keuze, een verandering voor jezelf

Stress is een Keuze is geschreven door Hilbrand Bos, van oorsprong financieel manager. Hij was jarenlang ongelukkig, te dik en had allerlei kwaaltjes. En daarmee dus ook allerlei medicijnen en therapieën. Uiteindelijk belandde hij in een burn-out en zat hij zonder plan op zijn balkon. Te rusten, te mijmeren, na te denken. En langzamerhand kwamen daar de eerste inzichten en...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Haystack/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Wolvenkinderen, een ode aan avonturen buiten met activiteiten

Wanneer zijn we als mens begonnen met bomen vervangen door schermen en modder door smartphones? Roosje Koninckx en Richard Van der Vieren delen hun liefde voor buiten in het prachtige boek van Wolvenkinderen. Het genieten van het buitenleven, een ondergaande zon, buiten eten met een flesje wijn erbij, marshmallows roosteren, door de modder rollen en op avontuur gaan. Mooie avonturen,...

Categorieën 0 - 4 jaar/12 - 16 jaar/4 - 8 jaar/8 - 12 jaar/Natuur & Milieu/Non-Fictie/Ranger uitgever/Reizen & Voeding/StoerDoenVoer/Volwassenen

Dromenduider, een praktische handleiding voor je dromen

Ik ben gek op dromen. Dagdromen, nachtdromen, wegdromen en elke soort droom wel. Al van kleins af aan droom ik veel en intensief. Nee wacht dat doen we allemaal, ik ben me alleen bewust van mijn dromen en ik onthoud deze ook! Het gevoel uit een droom kan best lang bij me blijven als ik wakker word. Ik ben dan...

Categorieën BBNC/Mus/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

“De gelukkigste man ter wereld” is Eddie Jaku!

Als Joodse jongen groeide Eddie Jaku op in het Duitse Leipzig, maar de oorlog veranderde zijn leven. Ondanks alles wat hij heeft meegemaakt zegt hij toch de gelukkigste man ter wereld te zijn. Hoe kan dat? Beste nieuwe vriend Zo begint Eddie Yaku zijn boek “De gelukkigste man ter wereld”. Door dit boek te lezen wordt jij zijn nieuwe vriend...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Lev./Non-Fictie/Volwassenen

Hoe ouder hoe mooier, een boek voor veertigplusvrouwen

Anouk: Actrices Isa Hoes en Medina Schuurman, je kent ze misschien samen nog wel van de serie Rozengeur & Wodka Lime, hebben samen een platform opgericht voor ‘veertigplusvrouwen’. En ze schrijven samen boeken voor deze groep vrouwen, waarbij Hoe ouder hoe mooier het nieuwste boek is. Ik ben zelf net 40, dus dook in dit boek over de tweede helft van...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Kosmos/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Middernachtbibliotheek, een hartverwarmend boek van Matt Haig

Vraag je je weleens af : wat als ik toen een andere keus had gemaakt? Een andere opleiding had gedaan, die date niet had afgezegd of juist wel? Een stage in het buitenland had gedaan, of die dag niet in de auto was gestapt? Hoe was het leven dan verlopen? In Middernachtbibliotheek, kan hoofdpersoon Nora kiezen voor een ander leven. Een...

Categorieën Lebowski/OverAmstel Uitgevers/Rainbow/Volwassenen

Kalm aan – een boek met 50 kleine natuurverwonderverhalen

Ik kan echt genieten van informatieve boeken over de natuur. ‘Kalm aan’ heeft een ontzettend originele insteek: je verdiept je in vijftig kleine wonderen die vrijwel dagelijks om je heen gebeuren en waar je normaal gesproken langsloopt.  

Categorieën 8 - 12 jaar/Lemniscaat/Natuur & Milieu/Volwassenen

Op zoek naar antwoorden, een verhaal over innerlijke vrede

Het boek  “Op zoek naar antwoorden” neemt je mee op avontuur de Braziliaanse jungle in; een expeditie naar innerlijke vrede. Maar die vrede is er niet zomaar! Het is het verhaal van een gesjeesde Nederlandse zakenman die 40 dagen lang bij de Huni Kuin-stam een mysterieus ritueel met plantenmedicijnen ondergaat om zijn demonen onder ogen te zien. Wie is Wiggert...

Categorieën Ara/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

De emotie encyclopedie, een boek van Vera Helleman

Eerder heb ik al boeken gelezen van Vera Helleman. Zij schrijft boeken waar je even in moet komen vanwege haar unieke kijk. Maar ik houd van de holistische benadering van de mens. En Vera komt tot de kern. Zie ook mijn recensie van Moeiteloos jezelf zijn en De kracht van autisme. Nu is het tijd voor mijn derde boek van haar:...

Categorieën LiV/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Een handjevol veerkracht, een poëziebundel van Liz is More

‘Een handjevol veerkracht’ is een klein en mooi vormgegeven boekje. De mooie titel en de zachtroze kaft met klaproos nodigen uit tot lezen. De poëziebundel is voor ‘iedereen te veel voelt of te veel denkt. En voor ‘al wie nood heeft aan zachte woorden, herkenning en liefs.’ De achterflap belooft warmte, herkenbaarheid en bevestiging.  Binnenin vind je op de rechterpagina...

Categorieën Non-Fictie/Pelckmans/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Moeiteloos jezelf zijn, een boek van Vera Helleman

‘Moeiteloos jezelf zijn; ontwaken in een nieuw bewustzijnsperspectief’ is een boek van Vera Helleman. Mandy schreef al eerder een recensie over een boek van haar: De kracht van autisme. Vera is een veelgevraagd spreker en schrijver van diverse boeken over onder andere non-dualiteit en emoties.  Moeiteloos jezelf zijn samenvatting ‘Moeiteloos jezelf zijn’ gaat over ontspannen en moeiteloos zijn wie je werkelijk bent. Waarbij je jouw volste volste potentieel...

Categorieën LiV/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Inward, een bewustwording van Yung Pueblo

Meer dan ooit beseffen we dat het belangrijk is om jezelf te ontwikkelen. Dit kan op verschillende manieren, maar boeken zijn toch wel een erg fijn medium. Je hebt geen wifi nodig, geen kans op lege batterij en het is een wereld waar je lekker zelf in kan duiken. Inward van Yung Pueblo heb ik cadeau gekregen van mijn goede...

Categorieën Andrews McMeel Publishing/Volwassenen

Dalai Lama, een geïllustreerde biografie van de veertiende spirituele leider

“In onze strijd voor vrijheid is waarheid het enige wapen dat we bezitten.” Aldus Tenzin Gyatso. Hij werd in 1935 geboren werd als Lhamo Dhöndup en is de huidige (14e) dalai lama. Een dalai lama is de geestelijk leider van het Tibetaans Boeddhisme. Hij is een inspiratie voor miljoenen mensen over de hele wereld. Als belangrijkste spiritueel leider van Tibet stond...

Categorieën Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen/Xander

Het Heksenhandboek, een boek van Nikki van de Car

Het Heksenhandboek vol toverspreuken, drankjes en magie. Wie wil dit nou niet? Nikki van de Car schreef een handboek voor jonge heksen om samen met vriendinnen te genieten van theerituelen, heksencodes te maken en nog veel meer. Een beetje magie in je leven kan nooit kwaad. Het Heksenhandboek samenvatting Toen ik Het Heksen Handboek binnen kreeg had ik eigenlijk een...

Categorieën 8 - 12 jaar/De Witte Leeuw/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen/Young Adult

Ruimte! Een reis van een leven vol spullen en stress naar vrede en aandacht

Courtney Ellis deelt haar reis van een leven vol spullen, stress en vermoeidheid naar een leven van ruimte, vrede en aandacht. Dat doet ze met humor en herkenbare verhalen. Ook geeft ze praktische tips voor het opruimen van spullen en ruimte maken in je agenda. Het boek gaat echter niet alleen over nee zeggen, maar laat ook zien waar je...

Categorieën Jongbloed Media/Non-Fictie/Sestra/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Boeken thema zelfbeeld, een lijst prentenboeken tips plus activiteiten

Het kan soms heel lastig zijn om een positief zelfbeeld te hebben. Vanaf de geboorte worden we al beïnvloed door onze opvoeding, omgeving, media en leefwereld. En dan hebben we ook nog een karakter, de aangeboren kenmerken die in ons zitten. Met alles bij elkaar kan het soms knap lastig zijn om positief naar jezelf te kijken. Het is dus...

Categorieën 0 - 4 jaar/12 - 16 jaar/2 - 4 jaar/4 - 6 jaar/4 - 8 jaar/6 - 8 jaar/8 - 12 jaar/Clavis/De Eenhoorn/De Vier Windstreken/Gottmer/Hoogland en van Klaveren/Jessica Kingsley Publisher/Lannoo/Lemniscaat/Leopold/StoerDoenVoer/Thema/van Holkema en Warendorf/Veltman/Volwassenen/Young Adult

Plato en Cola of het geheim van jouw brein, een hersenkraker

Wat hebben Plato en Cola met elkaar te maken? Het ontrafelen van jouw brein dus. Plato en Cola of het geheim van jouw brein is geschreven door Veerle Visser- Vandewalle. Zij is een Vlaamse neurochirurg en bekend van het programma Topdokters. Zij schreef dit boek voor haar zoon voor zijn 18e verjaardag. Over onder andere god, vrije wil, creativiteit en...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Manteau/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Standaard Uitgeverij/Volwassenen/Young Adult

Bewuster leven, op zoek naar het geluk van genoeg

In ‘Bewuster leven’ neemt schrijfster Mirjam Looij je mee in haar zoektocht naar een eenvoudiger leven. In dit dagboek deelt ze haar worstelingen en inzichten maar geeft ze ook handvatten voor een bewuster leven met een positieve en soms christelijke insteek. Iedere week staat er een ander onderwerp centraal. Zoals duurzaamheid, (digitaal) minimaliseren, geloof, eenvoud, het tiny house en zelfliefde....

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Jongbloed Media/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen/Young Adult

Levenskunst voor kinderen van 3 tot 103 jaar, een creatief kunstboek

Levenskunst, voor kinderen van 3 tot 103 jaar. Grappige titel toch? Dat vond ik ook. En waar gaat het dan uiteindelijk over? Levenskunst vertelt je hoe je beter in het leven staat en hoe je er elke dag opnieuw het beste van maakt. Dit boek staat vol waargebeurde verhalen, crea-tips, ideeën en foto’s om jouw leven leuker te maken! Dat...

Categorieën 6 - 8 jaar/8 - 12 jaar/Clavis/Kunst & Cultuur/Non-Fictie/Volwassenen/Young Adult

Inspiratie voor iedere dag van het jaar, een review van twee boeken

In deze blog wil ik twee boeken laten zien die mij inspiratie voor iedere dag van het jaar (gaan) geven. De eerste is gericht op jongvolwassenen. Hope Rising 365 is een aanmoedigend dagboek met persoonlijke verhalen, quotes en Bijbelteksten. En het andere boek is voor een iets oudere leeftijdsgroep. Lichtstralen uit het Woord 2021 is een evangelische dagkalender voor het...

Categorieën Jongbloed Media/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen/Young Adult

Graag Gedaan – Francesca Pirrone, een vriendelijk boekje

Je hebt niet veel nodig om aardig te zijn. Vriendelijk glimlachen, dank je wel zeggen, een handje helpen, een beetje delen… Als jij lief bent voor anderen, zijn ze dat ook voor jou! Graag gedaan is een vertederend boek over geven en iets moois terugkrijgen. Voor iedereen, jong en oud. Graag Gedaan prentenboek Niet lang geleden schreef ik voor Mamascrapelle...

Categorieën 2 - 4 jaar/4 - 6 jaar/6 - 8 jaar/Clavis

Het begint met een zaadje – Laura Knowles

Onlangs kwam de review van Delicia online over Het Zaadje van Compassie over de Dalai Lama. Vandaag weer een boek over een zaadje. Een bijzonder boek dat eindigt en begint met een zaadje. Een ontdekboek over hoe een klein zaadje uitgroeit tot een dierenparadijs. En ik verklap maar alvast dat het een aanrader is! Esdoorn Het verhaal gaat over een...

Categorieën 4 - 6 jaar/4 - 8 jaar/6 - 8 jaar/Christofoor

Hoogsensitief ouderschap – Bieke Geenen, een boek om balans te vinden

Een eigenschap van hoogsensitieve mensen is dat ze zichzelf nogal eens wegcijferen. Ze vergeten zichzelf wel eens. Hun grenzen bewaken is dan erg belangrijk. Ben jij hoogsensitief en ouder? Dan is dit boek een aanrader. Tips voor hoogsensitief ouderschap. Eindelijk een boek voor hoogsensitieve ouders Regelmatig vind ik boeken over hoogsensitieve kinderen en hoe je daar zo goed mogelijk mee om kan...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Lannoo/Non-Fictie/Opvoeding & Familie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Een complimentje met vleugels, een prentenboek van Pimm van Hest

Juul wordt wakker met een grote glimlach op zijn gezicht. Hij is wakker gemaakt door de zon, en als hij zijn moeder vermoeid de gordijnen open doet geeft Juul haar een compliment dat ze er zo mooi uitziet. Dat blijkt een complimentje met vleugels te zijn want zijn moeder is op slag genezen van haar vermoeidheid en loopt zingend de kamer uit!...

Categorieën 2 - 4 jaar/4 - 6 jaar/6 - 8 jaar/Clavis

Zielvol. Omdat niets vanzelfsprekend is, een overdenking van Didie Schackman

Soms lees ik een boek waar ik stil van word. Zo ook Zielvol. Het boek van Didie Schackman dat ze in april 2016 schreef, 4 jaar geleden. Lange tijd wist ik niet hoe ik de inhoud naar voren moest brengen. Ik voelde me bijna schuldig om haar overpeinzingen met de wereld te delen. De inhoud is zo intens persoonlijk dat...

Categorieën Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Het zaadje van compassie – een verhaal door Dalai Lama

De Dalai Lama vestigt de hoop op alle kinderen in de hele wereld. Want het ligt in hun vermogen om een tijdperk te beginnen dat gebaseerd is op compassie. Een tijdperk waarin mensen in harmonie met zichzelf kunnen leven en in verbondenheid met elkaar. En deze tijd, door het coronavirus, is hét moment om het goede voorbeeld te geven aan...

Categorieën 2 - 4 jaar/4 - 6 jaar/Holland

Rust – Nele de Ganseman, een boek met 25 manieren tegen drukte in gezin

Ben je op zoek naar manieren om de drukte van je gezin te verzachten, lees dan Rust. Hierin vind je tips en verhalen die direct in je gezin kunnen worden toegepast om de druk van alle dag duidelijkheid en structuur te geven.. Rust op 25 manieren In Rust kom je alledaagse problemen tegen die elke ouder herkent. Zo heeft iedereen...

Categorieën Gezondheid & Samenleving/Lannoo/Non-Fictie/Opvoeding & Familie/Spiritualiteit & Mindful/Volwassenen

Waar geluk begint – Eva Eland, een kern voor jezelf

Iedereen heeft geluk nodig. Je kunt het niet vangen en het kan zich overal verstoppen. Maar er is één plek waar je altijd geluk kunt vinden: de plek waar je je thuis voelt. Volg samen met je kind de weg van geluk in ‘Waar geluk begint’.

Categorieën 2 - 4 jaar/4 - 6 jaar/Leopold

Voor altijd en even – Sarah Jacoby, genieten van het leven

Voor altijd en eeuwig? Nee, voor altijd en even. Dat is de titel van het prentenboek van Sarah Jacoby. En voordat je denkt dat het een treurig boek is. Dat is het niet. Dit boek verwoordt en maakt visueel wat we op zich wel weten, maar waar we vaak moeilijk de woorden voor vinden. Sarah Jacoby heeft die gevonden. Het...

Categorieën 6 - 8 jaar/8 - 12 jaar/Leopold/Volwassenen/Young Adult

Yoga kids, een bewustwording van eigen lichaam en rustgevend

Zo af en toe doe ik hier nog steeds peuteryoga met de kinderen. Heerlijk om te doen! Het is een lichamelijke inspanning waar ze hun energie in kwijt kunnen. Maar ook 1 waarvan je ze bewust maakt van hun eigen lichaam en van hun eigen grenzen. Yoga kids is een boek speciaal voor kinderen en hun papa’s en mama’s. Rustgevend en...

Categorieën 0 - 2 jaar/0 - 4 jaar/2 - 4 jaar/4 - 6 jaar/4 - 8 jaar/6 - 8 jaar/De Witte Leeuw/Non-Fictie/Spiritualiteit & Mindful