Why am I like this? – Een herkenbaar en leerzaam verhaal
Sociale druk, angst, stress en allerlei mentale problemen zijn een steeds meer voorkomend onderwerp. Hoe kan dat eigenlijk? In Why am I like this deelt Gemma Styles haar visie op deze onderwerpen, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en haar eigen ervaringen. Het is dan ook niet alleen leerzaam, maar leest ook gemakkelijk. Het voelt bijna als een uitgebreide discussie met een vriendin. Waarbij we dus ook best veel leren over de wetenschap achter hoe ons brein werkt.
Why am I like this? Samenvatting
Gemma Styles, podcastmaker, influencer met ruim vijftien miljoen volgers, MQ MentalHealth-ambassadeur en zus van popicoon Harry Styles, deelt haar persoonlijke ervaringen met ADHD, depressie en angst en geeft handvatten voor het omgaan met de druk van het moderne leven.
In een wereld waarin we in steeds sterkere mate afhankelijk zijn van technologie, we elk moment van de dag ‘aan’ moeten staan en ons sociale leven zich voor een belangrijk deel online afspeelt, liggen gevoelens van stress, eenzaamheid en onzekerheid op de loer. Meer dan ooit worstelen we met sociale druk en angst.
In Why am I like this? combineert Gemma Styles wetenschappelijk onderzoek met haar eigen ervaringen met angst, depressie en neurodivergentie om de belangrijkste factoren die van invloed zijn op onze mentale gezondheid in kaart te brengen. Ze analyseert veelvoorkomende fenomenen zoals prestatiedruk, je gezien willen voelen en het imposter-syndroom, biedt handvatten en strategieën om hier beter mee om te gaan, en onthult de diepere lagen en maatschappelijke systemen die erachter schuilgaan. Want één ding is zeker: er is niets mis met ons, maar van alles met de maatschappij waarin we ons begeven.
Why Am I Like This? is een inzichtelijke, geruststellende gids die je door een stressvol bestaan navigeert, en een hart onder de riem voor iedereen die zich overweldigd, minderwaardig of niet op zijn, haar of hun plek voelt.
Eerste indruk
Hebben we tegenwoordig meer mentale problemen als vroeger? Of praten we er gewoon meer over? Kunnen we de hoeveelheid input en stress niet goed aan? Ik vraag mij dit soort dingen ook vaak af en lees er graag over. Zelf kreeg ik mijn diagnose voor ADD toen ik vrij jong was en had gelukkig goede begeleiding hierbij. Toch kwam ik op latere leeftijd diep in een burn-out terecht en had diverse terugvallen. Blijkbaar was het toch allemaal te veel. Ik verdiep mij graag in onderwerpen die hierover gaan en wil meer leren over hoe mijn brein werkt. Net als Gemma zelf aangeeft, kan dit voor veel mensen helpen om om te gaan met ervaringen en om te groeien. Ik ben dus erg benieuwd wat Why am I like this? mij te vertellen heeft.
Een duidelijke inhoudsopgave word gevolgd door de inleiding. Het verbaasd mij niks dat Gemma podcast-maker en influencer is. Dit leest gemakkelijk en voelt echt als een gesprek, of alsof ik luister naar een podcast. Het is persoonlijk en enorm herkenbaar. Niet alleen voor mijzelf, maar vele mensen om mij heen. Het geeft een duidelijk beeld van wat het boek misschien gaat brengen en zet zeker een heldere toon.
‘ik denk dat we meer ademruimte krijgen als we begrijpen hoe dingen echt werken, hoe zinloos het is om te proberen iets anders te zijn dan mens.’
Leeservaring Why am I like this?
In tegenstelling tot veel andere boeken die ik las over het brein, leest dit gemakkelijk weg. Het percentage wetenschap is dan ook niet zo hoog, Gemma legt niet onnodig hele theorieën uit. Wat ze uitlegt, doet ze heel helder en versimpeld. Het leest gemakkelijk en comfortabel weg en is onderbouwt met haar eigen ervaring en vooral een algemeen beeld en visie per onderwerp. Dit geeft de ideale aanzet om zelf te bedenken wat je van elk onderwerp vind of te leren hoe dit bij jou van toepassing is.
Het boek staat vol met enorm belangrijke, vooral actuele thema’s. Bijvoorbeeld de invloed van sociale media. Dit is ideaal, want als ik de algehele werking van het brein wilde, dan zocht ik wel een ander boek uit. Deze hedendaagse onderwerpen zijn voor ons allemaal dagelijkse kost én enorm herkenbaar. Natuurlijk spreekt het ene onderwerp mij meer aan dan het andere, maar over het algemeen is alles interessant én relevant.
Heel fijn en praktisch; aan het einde van het boek is een korte woordenlijst en staan de bronnen die gebruikt zijn. Naast stof tot nadenken, houd ik hier allerlei interessante bronnen aan over die ik wil gaan bekijken. Ook ben ik Gemma gaan volgen, het voelt zelf alsof ik haar al een beetje ken (ook zo’n fenomeen waar ze het in haar boek over heeft).
Meer om te lezen
In Why am I like this? noemt Gemma styles op gegeven moment de film Inside out (binnenstebuiten) van Pixar. Deze omschrijft zij als film; ‘die op charmante wijze laat zien hoe de basisemoties het met elkaar uitvechten in het hoofd van een kind’. Deze ga ik zeker kijken, want ik ben hier benieuwd naar. Hieronder vind je de trailer voor deze film. Zoals ik eerder al kort vermeldde noemde ze wel meer interessante bronnen, een hiervan is Carl Jung, hij kwam met de theorie over introvert en extrovert (dat word nu anders gebruikt dan bedoelt was). Wil je meer leren over Gemma, dit boek of haar podcast? Bekijk dan hier haar website.
Het boek heeft een Engelse titel maar is er ook in het Nederlands, ik las de Nederlandse editie.
Voor leestips passend bij dit boek, bekijk onze andere blogs;
- Kwetsbaar en krachtig- de illusie van een bijzonder leven
- Help je kind bij angst en zorgen – een praktisch boek
- Kokoro – Een boek dat raakt, vol wijsheden en lessen
- Terwijl je wacht op de psycholoog – Een belangrijke survival gids
- Het kindcentrum – een integraal en inclusief streven
- Je werk of je leven – een boek over werkplezier
- Een wolk om mij heen, om over depressie te praten
- Ademen tot in je ziel – en inzichtgevend en praktisch boek
- Ik voel me zo – een psychologe over haar eigen therapie
Specificaties Why am I like this?
Auteur: Gemma Styles | Uitgeverij: Boekerij | Vertaald door Saskia Peeters | 2024 | 300 pagina’s | 9789049205386 | Meer informatie bij je lokale boekhandel, bekijk de website van uitgeverij Boekerij, klik hier voor bol of kijk bij bruna.nl
Welk woord of thema spreekt jou aan in een boek? Klik op een woord en ga naar boeken toe in dit thema!
avontuur basisschool boekenserie culturen dieren diversiteit emoties familie fantasie fantasy filosofie geheimen geschiedenis gevoelens graphic novel grappig het leven humor jezelf zijn klassieker kunst liefde maatschappij magie mentale gezondheid mindful moord mysterie natuur oorlog opgroeien politie prentenboek roman school seizoenen spannend sprookjes sterke vrouw thriller verhalenbundel vriendschap weetjesboek wereld zoekboek
- Waarom niets mag en alles moet – een kennismaking met ethiek - 18/12/2024
- Why am I like this? – Een herkenbaar en leerzaam verhaal - 05/12/2024
- Morgen vertel ik alles – Een openhartig verhaal - 18/11/2024